Da jeg var gravid, fikk jeg kjempefin oppfølging på helsestasjonen.
Jeg følte meg virkelig godt ivaretatt og jordmødre passet på
at jeg hadde det bra både fysisk og psykisk.
Men med en gang babyen var ute, ble jeg som mamma glemt med en gang.
Har du opplevd det samme?
Og etter min mening er det akkurat da, etter fødselen og tiden etter graviditet, når mammaene trenger mest støtte og hjelp! Jeg savnet informasjon blant annet om endringer i kroppen, utfordringer man kan oppleve etter fødsel og separerte magemuskler.
Det er på grunn av den opplevelsen jeg hadde at du nå leser siden min.
Jeg vil være den manglende støtten til deg.
Jeg vil hjelpe deg med å ta vare på deg selv, støtte deg og gi veiledning når det gjelder å finne tilbake den fysiske og psykiske godfølelsen i kroppen.
Min metode
Jeg baserer min veiledning på personlige erfaringer som trebarnsmor. Jeg har full forståelse for en travel hverdag og akkurat det har jeg tatt hensyn til når jeg har planlagt kursene mine.
Jeg baserer min veiledning på øvelser som jeg selv gjør og har gjort for å ha fått kroppen min tilbake etter gravitet og som har gjort meg sterk.
Jeg baserer undervisningen min på anatomi og trygge øvelser uansett utgangspunkt. For meg er det viktig å gjøre yoga tilgjengelig for alle og finne variasjoner for hver og en av kundene mine, for vi er alle forskjellige, med hver våres sterke sider og utfordringer.
For meg er det viktig å møte mennesker med åpent sinn og mykt hjerte. Vi alle har med oss en historie, så la oss være snille med hverandre.
Noen tilbakemeldinger fra kundene mine:
“Veldig fornøyd med oppfølgingen gjennom kurset. Tiina er grundig og legger tilrette for god progresjon i mitt tempo.”
“Lidenskapelig opptatt av kvinnehelse og legger tilrette for både avspenning og progresjon.”
“Tiina is very kind and warm yoga teacher. She has a huge knowledge of anatomy, you will know you are in good hands.”
“Du er et menneske det er veldig lett å like. Behagelig og inkluderende for alle - treningen du legger opp til er for alle uansett utgangspunkt, og for min del så gjør det godt både for kropp og sinn.”
“She knows how to teach that you will get the most out of yourself, still feeling relaxed and out of stress.”